女生减肥运动方法
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女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等,也可以在业余时间练瑜伽,瑜伽也属于一项有氧运动,可以起到减肥塑形的作用。虽然运动可以起到较好的减肥效果,但也需要控制好饮食,如果饮食结构不合理也会影响到减肥的效果,因此平时要适当的减少脂肪以及热量的摄入,同时也要保证一日三餐定时定量,同时还要避免不良的生活习惯。
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