Q女生减肥运动方法

2020-05-21

描述：

女生减肥运动方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女生减肥的运动方法有步行以及跑步和游泳等等，也可以在业余时间练瑜伽，瑜伽也属于一项有氧运动，可以起到减肥塑形的作用。虽然运动可以起到较好的减肥效果，但也需要控制好饮食，如果饮食结构不合理也会影响到减肥的效果，因此平时要适当的减少脂肪以及热量的摄入，同时也要保证一日三餐定时定量，同时还要避免不良的生活习惯。