Q减肥的快速运动方法有哪些?

2020-06-07
描述:

减肥的快速运动方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥的快速运动方法有游泳、跑步以及跳绳。这三种运动燃烧脂肪的效果是比较好的,所以如果想要快速的进行减肥,可以进行这三种运动。但是减肥没有说特别快的方法,因为燃烧脂肪和长胖是一样的道理,不是一天吃成大胖子,所以也不是一两天就能够瘦下去的,即便是再快也是需要运动三个月以后才能够看出来效果,一定要长期坚持。

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