Q少儿减肥运动方法有哪些？

2020-06-08

描述：

少儿减肥运动方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

少儿减肥可以采用跑步、游泳等方法。跑步是最为常见的一种运动方法，这种运动方法不仅可以提高身体免疫力，同时还能够让身体上的热量消耗掉。在跑步时需要循序渐进，并且坚持锻炼，每天跑步应尽量在40分钟左右。另外，游泳也是不错的减肥运动之一，由于游泳不但能达到减肥瘦身的效果，并且在游泳时全身以及四肢都会进行运动，会增加肺活量以及大量消耗身上的热量，这对宝宝的身体健康是十分有利的。