Q减肥室内运动效果是最好的吗？

2020-06-06

描述：

减肥室内运动效果最好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥室内运动效果不是最好的。在室内运动可能会有一些限制，最好选择些户外的运动，因为户外的空气相对来说比较好，在运动后不可以立刻喝水，很可能会造成胃肠道功能紊乱。患者在通过运动的时候，每次运动最少要坚持40分钟以上才能够达到燃烧脂肪的作用，并且患者需要长期的坚持下去，才能够得到理想的减肥效果，运动减肥是不容易反弹的。