Q膝关节老化如何保养

2020-09-20

描述：

膝关节老化如何保养

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

膝关节老化是老年人中一种非常普遍的症状，可以通过以下几种方法来保养：1、在日常生活中，一定要做好膝关节的日常保暖工作，以免受凉受风加重老化速度，给身体带来不适。2、在平时运动中尽量避免做一些大幅度的动作，如深蹲，爬山，骑自行车等，可以通过日常散步，打太极等方式来增加膝关节的灵活度。3、在平时也可以通过对膝盖部位热敷或者按摩的方式来达到保养的效果。