Q关节炎应该如何保养

男 2019-03-05

描述：

老人年轻的时候，膝关节受累很严重，双手和双腿没什么力气，走路都疼，活动受限，现在检查出来得了膝关节炎，医生建议早做治疗，请问膝关节炎如何保养？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

首先的一点是要控制体重，尽可能避免身体肥胖，预防加重膝关节的负担。其次注意走路和劳动的姿势，避免长时间下蹲，下蹲时膝关节的负重是自身体重的3—6倍，工作时下蹲可改为低坐位，比方坐小板凳，长时间坐着和站着也要常常变换姿势，预防膝关节固定一种姿势而用力过大。再者就是尽可能要穿厚底而有弹性。平时注意保养的话，就是要避免劳累，防止受凉，注意保暖，另外就是根据情况，选择适合的方法治疗，比如可以做热敷贴膏药，服用舒筋活血止痛的药物等，也可以配合针灸，按摩，理疗等方法进行治疗。