我最近深度睡眠时间短,一天只有2小时左右,我该如何改善深度睡眠的时间?
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深度睡眠时间短适当的用一些药物来进行治疗,能够有效的改善症状,有可能是神经衰弱的原因所导致的,适当的用一些安神补脑液来进行治疗,能够有效的缓解,在睡觉之前可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠,或者也可以适当的听一些舒缓的音乐,都能够改善症状。
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