Q深度睡眠时间短如何改善

男 2020-04-04

描述：

我最近深度睡眠时间短，一天只有2小时左右，我该如何改善深度睡眠的时间？

医生回答：

深度睡眠时间短适当的用一些药物来进行治疗，能够有效的改善症状，有可能是神经衰弱的原因所导致的，适当的用一些安神补脑液来进行治疗，能够有效的缓解，在睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，或者也可以适当的听一些舒缓的音乐，都能够改善症状。