什么是深度睡眠
发布时间: 2021-07-05
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视频文字
深度睡眠是指人进入了深睡眠期。人类的睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期，深浅睡眠期相互交替，通常一个睡眠周期，包括一个深睡眠期加一个浅睡眠期，大概1.5小时，人在整个睡眠中会有4~5个周期，这样的睡眠才可能精神充沛，恢复体力。
若深睡眠期少，浅睡眠期多，比如睡不着，可给予睡眠药物。虽然靠药物进入了辅助睡眠，但是浅睡眠期多，深睡眠期少，因此就会感觉不解乏。
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