Q减肥前期掉秤快后期不掉秤是怎么了?

2020-05-21

描述：

减肥前期掉秤快后期不掉秤是怎么了?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在减肥的前期体重下降比较快但是后期体重很难下降，主要是因为减肥到后期如果还在使用相同的运动以及饮食的方式，这时身体已经建立了新的平衡会出现身体的保护机制，比如可能会降低身体的基础代谢，防止身体体重的下降。这时就到达了减肥的停滞期减肥比较困难，可以提高新陈代谢率，比如可以改换运动以及饮食的方式，多喝水增加代谢等。