最近孕期刚刚满足有一个月多的时间,平常有喜欢喝牛奶的生活习惯,孕期喝牛奶的最佳时间是什么时间呢?
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据上所述,牛奶含有人体所需要的丰富的营养元素,其中蛋白质和钙的含量很高。孕妇喝牛奶可以达到补充钙质和平稳情绪的效果,应该养成每天喝牛奶的好习惯,主要是早餐或者晚餐。因为早餐的营养很重要,建议早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。也可以在晚上睡觉前的半小时可以喝一杯,促进睡眠。孕妇在喝牛奶的时候,一定注意平时不能和哪些食物一起食用,搭配不当的话,不仅会破坏牛奶的营养成分,同时还会对孕妇腹中的胎儿生长发育产生不良的影响。也最好不吃酸性食物,更不能空腹牛奶。
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