Q孕期喝牛奶的最佳时间是什么

女 2019-05-30

描述：

最近孕期刚刚满足有一个月多的时间，平常有喜欢喝牛奶的生活习惯，孕期喝牛奶的最佳时间是什么时间呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

据上所述，牛奶含有人体所需要的丰富的营养元素，其中蛋白质和钙的含量很高。孕妇喝牛奶可以达到补充钙质和平稳情绪的效果，应该养成每天喝牛奶的好习惯，主要是早餐或者晚餐。因为早餐的营养很重要，建议早上先吃一些面包或者蛋类之后再喝牛奶。也可以在晚上睡觉前的半小时可以喝一杯，促进睡眠。孕妇在喝牛奶的时候，一定注意平时不能和哪些食物一起食用，搭配不当的话，不仅会破坏牛奶的营养成分，同时还会对孕妇腹中的胎儿生长发育产生不良的影响。也最好不吃酸性食物，更不能空腹牛奶。