Q孕期牛奶什么时间喝好

女 31岁 2019-05-12

描述：

现在是怀孕了有六个多月了，然后我是从怀孕开始就一直在吃孕妇奶粉，但是孕期喝牛奶多数是什么时间喝呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

孕妈妈在孕期喝牛奶是会对胎儿的生长发育有一定的帮助的，而且多喝牛奶还会补充孕妈妈在怀孕期间缺乏的钙质。孕期喝牛奶可以选择在晚上喝牛奶，牛奶中含有色氨酸，具有镇静催眠作用，而且有利于钙的吸收，维持血钙平衡，保护胃肠粘膜。也可以选择在早上喝牛奶，牛奶与胃液能充分发生酶解作用，能够很好的消化与吸收。不能选择空腹喝牛奶，建议在喝牛奶之前多吃一些含有淀粉的食物，牛奶与胃液发生反应，能将蛋白质分解，再在胃蛋白酶、胰蛋白酶的作用下，将蛋白质逐步分解为低分子肽和氨基酸，供人体所吸收。