Q怀孕期间喝什么牛奶好

女 23岁 2019-04-12

描述：

这段时间怀孕了，然后听朋友说怀孕时要多喝牛奶才能补充营养，所以我多想问一下怀孕期间喝什么牛奶好？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妇如果喝液态奶，要是喝奶粉最好是有那种孕妇奶粉怀孕期间对钙的需求增加，也可以喝纯牛奶补充，每天晚上睡觉前服用，这有助于钙剂的吸收和睡眠功能，同时，有必要提醒孕妇不要空腹喝牛奶，在每天早上早餐后一小时可以喝牛奶，这可以帮助人体慢慢吸收牛奶的营养，同时在饮食上应该注意，少吃一些辛辣油腻刺激的食物，多吃一些清淡且富有营养的食物，吃一些新鲜的水果和蔬菜等纤维素高的食物，在作息上，多注意休息，保证充足的睡眠时间,不要熬夜即可。