Q怀孕喝牛奶对身体好吗

女 2019-01-18

描述：

我喜欢喝牛奶，最近怀孕了，我现在也想喝牛奶，请问怀孕喝牛奶好吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇怀孕之后，一定要积极补充各种营养成分，只有孕妇营养充足，才能够孕育出一个健康聪明的宝宝。受传统饮食习惯的影响，不少孕妇都没有坚持每天喝牛奶的习惯。奶酪等含钙丰富的食物摄入量也比较缺乏。怀孕3个月之后，孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克。如果钙的摄入量不足，怀孕5个月左右就容易出现小腿抽筋的现象。每天喝牛奶好。每毫升鲜奶中约含有1毫克钙，如果每天只喝1袋牛奶，那就只能提供大约250毫克的钙，远远达不到胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。在什么时间喝牛奶，这是没有什么限制情况的想喝牛奶的时候喝都是可以的，平时身体正常的时候喝牛奶也是好的。在怀孕期间就可以饮用牛奶的，可以早晚各饮用一杯。不过在怀孕的前三个月是，要注意补充叶酸，四个月以后，要注意补充钙。