我喜欢喝牛奶,最近怀孕了,我现在也想喝牛奶,请问怀孕喝牛奶好吗?
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孕妇怀孕之后,一定要积极补充各种营养成分,只有孕妇营养充足,才能够孕育出一个健康聪明的宝宝。受传统饮食习惯的影响,不少孕妇都没有坚持每天喝牛奶的习惯。奶酪等含钙丰富的食物摄入量也比较缺乏。怀孕3个月之后,孕妇对钙的需求量约为每天1200毫克。如果钙的摄入量不足,怀孕5个月左右就容易出现小腿抽筋的现象。每天喝牛奶好。每毫升鲜奶中约含有1毫克钙,如果每天只喝1袋牛奶,那就只能提供大约250毫克的钙,远远达不到胎儿生长发育的需要。孕妇每天应喝500毫升左右的牛奶。在什么时间喝牛奶,这是没有什么限制情况的想喝牛奶的时候喝都是可以的,平时身体正常的时候喝牛奶也是好的。在怀孕期间就可以饮用牛奶的,可以早晚各饮用一杯。不过在怀孕的前三个月是,要注意补充叶酸,四个月以后,要注意补充钙。
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Q空腹喝牛奶对身体好不好?
A牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。乳蛋白中含有人体所必须的
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李世赞 副主任医师Q晚上喝牛奶对身体有益么
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许吉成 副主任医师