Q晚上经常做梦怎么治疗

女 56岁 2021-01-30

描述：

我母亲说她最近这一段时间在晚上睡觉的时候总是会出现做梦，醒来好大一会睡不着，晚上经常做梦怎么治疗？

医生回答：

晚上经常做梦可以在睡觉之前用温热水泡脚，可以适当的进行一些体育锻炼，比如散步和跳广场舞，而且也可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，能够提高睡眠的质量。

症状未能得到改善影响到了正常的睡眠可以到正规医院进行详细的检查，然后可以配合医生服用中药进行调理。

在日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量减少吃油腻或者是油炸的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。