压力大晚上经常做梦怎么办

压力大晚上经常做梦可以通过改善生活方式、寻求心理医生的帮助，以及服用改善睡眠、抗焦虑的药物等方式来处理，这是现代的都市人，经常面临的一种症状。
1.可以通过加强白天的运动锻炼，练习瑜伽、冥想、每天按时入睡，培养良好的睡眠习惯来着手。这些生活方式改善之后，经常做梦的情况也会缓解。
2.还可以寻求专业的心理医生的帮助，经过认知行为疗法，对自己所面临的压力有正确的认识，缓解潜意识里的焦虑不安。
3.症状严重的，也可以在医生的指导下服用唑吡坦、阿普唑仑等镇静安眠的药物，或者是文拉法辛等抗焦虑抑郁的药物。