Q晚上经常做梦又说梦话是什么原因?

2020-03-24
描述:

每晚睡觉的时候都会做梦,而且还说梦话,我室友现在特别不喜欢我。为什么经常做梦还说梦话?

A
袁俊丽 神经内科 去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院 三级甲等
医生回答:

晚上经常做梦,而且会出现说梦话的症状,通常是由于白天疲劳或情绪紧张,为了缓解睡眠质量差的问题,应该注意白天尽量不要多睡眠,可以多参加户外运动,放松自己的情绪,在睡觉前可以泡脚,泡热水澡等,这样可以改善睡眠。

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