Q晚上睡觉总说梦话是怎么回事？

男 26岁 2019-04-11

描述：

我最近工作不是特别累，每天睡觉时间也不迟，但最近女朋友说我这几天晚上睡觉一直说梦话，连续三天了，晚上睡觉总说梦话是怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉总是说梦话，我们应该观察自己是否有一些精神压力，或者当我们接触到一些新的、令人兴奋的东西，使我们的一些思维整天处于高度兴奋的状态，在夜间的睡眠过程中，浅睡可能更频繁。在做梦的情况下是容易出现说梦话的情况。建议睡前不要做过度刺激的事情。如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。