Q说梦话是什么原因

女 27岁 2019-04-22

描述：

最近家人经常的反应说我朋友夜里睡觉，总是的说梦话，开始我朋友还不相信自己说梦话，直到有次，我朋友说梦的时候自己醒了，当时能清晰的记得自己在说梦话，朋友说可能是最近太过劳累，才导致的爱说梦话的。爱说梦话是什么原因？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.说梦话要先声明一下小孩子是不算数的，因为小孩子他自己的控制力还不够，这是指大人说梦话才要论，大人说梦话的话，就是本身精神有点问题，白天的工作让他有点压抑住，所以晚上会这样讲出来。建议你睡前不要想太多令你激动的事，白天不要睡觉。晚上不要睡觉。白天加强锻炼。当你累了的时候，你通常会睡得更好。首先，改善你的睡眠。它主要影响你的睡眠质