Q什么方法可以解决晚上说梦话？

女 23岁 2019-05-03

描述：

室友每天晚上就会在一个固定的时间说梦话，起初有点奇怪，后来慢慢习惯说梦话，想知道什么方法可以解决晚上说梦话？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

很多原因可以引起说梦话,有可能是压力过大、过度疲劳和精神紧张。经常说梦话多半是人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意劳逸结合。生活所带来的压力爱说梦话，爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音，但是睡的很好。可以服食安定片帮助睡眠，还有多休息好，平时可以适当运动的。其实人们都会做很多梦，大多人们会忘记做过的梦，人们白天劳累过度晚上就会做梦。一般就会说的越来越少，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。