室友每天晚上就会在一个固定的时间说梦话,起初有点奇怪,后来慢慢习惯说梦话,想知道什么方法可以解决晚上说梦话?
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很多原因可以引起说梦话,有可能是压力过大、过度疲劳和精神紧张。经常说梦话多半是人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意劳逸结合。生活所带来的压力爱说梦话,爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音,但是睡的很好。可以服食安定片帮助睡眠,还有多休息好,平时可以适当运动的。其实人们都会做很多梦,大多人们会忘记做过的梦,人们白天劳累过度晚上就会做梦。一般就会说的越来越少,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
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