这段时间我发现晚上的时候经常会做梦,不知道是怎么回事,所以想问一下,晚上经常做梦怎么回事?
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晚上经常做梦,可能是神经衰弱引起的,也可能是精神压力过大引起的。
如果是神经衰弱引起的,可以在专业医生指导下,服用营养神经的药物缓解症状。如果是精神压力过大引起的,可以寻求心理医生的帮助,进行心理治疗。
在日常生活中,可以多参加一些户外活动,放松心情,增强体质。睡前可以喝一杯热牛奶,改善睡眠质量。
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