Q晚上总是会做梦是怎么回事儿？

男 30岁 2019-05-01

描述：

最近这几天不知道是怎回事总是做梦睡眠很差，每天做梦导致我休息不好，身体疲累，工作状态不佳，业绩有点儿下滑，不知道为什么这几天老是这梦。晚上总是会做梦是怎么回事。

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

梦是大脑皮层的活动，每个人每天晚上都做梦的。有时做的梦是记不起来的，有却可以记下来。晚上做梦是大脑神经皮层晚上比较活跃的原因。但是经常做梦就要是不是由于考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致的。大多数人最近思虑过多或者是精神压力大。对于经常做梦的病人，建议患者养成好的睡眠习惯，睡前可以用热水泡泡脚，或者晚饭之后进行适当的体育活动，看看做梦的症状能否减轻。不建议您睡前喝可乐咖啡之类的饮品，可以睡前喝杯牛奶提高睡眠质量。