Q晚上总是会做梦是怎么回事儿?

2019-05-01
描述:

最近这几天不知道是怎回事总是做梦睡眠很差,每天做梦导致我休息不好,身体疲累,工作状态不佳,业绩有点儿下滑,不知道为什么这几天老是这梦。晚上总是会做梦是怎么回事。

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

梦是大脑皮层的活动,每个人每天晚上都做梦的。有时做的梦是记不起来的,有却可以记下来。晚上做梦是大脑神经皮层晚上比较活跃的原因。但是经常做梦就要是不是由于考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。大多数人最近思虑过多或者是精神压力大。对于经常做梦的病人,建议患者养成好的睡眠习惯,睡前可以用热水泡泡脚,或者晚饭之后进行适当的体育活动,看看做梦的症状能否减轻。不建议您睡前喝可乐咖啡之类的饮品,可以睡前喝杯牛奶提高睡眠质量。

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