郑春荣 主任医师 本溪市中心医院
三级甲等 神经内科
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晚上老做梦是怎么回事

发布时间: 2021-11-25 音频时长: 01分12秒
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晚上老是做梦,考虑的原因是多由于精神心理因素影响。平时工作、学习压力特别大,精神的紧张、情绪不稳定、工作不顺心,自己又没有很好地调整,时间长了就会导致植物神经功能紊乱,出现睡眠障碍等。可表现为入睡困难或者反复的醒来,睡着后老做梦或早醒。
还有是由于入睡前的习惯不好,如长时间地看电视、看手机、玩游戏,尤其是看一些惊悚、悬疑、恐怖的视频,都会出现睡觉时经常做梦。
还有睡前经常喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮品,也会导致睡眠障碍,出现失眠或者多梦。

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