Q月经期如何调理身体

女 2021-08-30

描述：

我在来月经的时候经常会出现痛经的症状，医生让多注意调理身体，想问一下月经期如何调理身体？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

月经期的时候可以使用热水袋给腹部做热敷，比较有利于缓解痛经的症状，平时可以吃一些红枣、动物肝脏、动物血等补气血的食物。
在月经期的时候要注意避免吃生冷辛辣的食物，否则有可能会影响到经血的顺利流出，饮食要注意以清淡易消化为主。
经期要有比较充足的休息时间，不可以经常熬夜，另外要注意避免太过劳累，尽量不要做剧烈的运动。