经期可以吃补血益气的食物来调理身体。
月经期女性身体十分虚弱,可以吃一些大枣、桂圆、鸡蛋、豆腐、牛羊肉、鱼汤、牛奶、骨头汤、红糖水、鸡肉以及枸杞类的食物对身体都是大补。
经期调理身体吃温性的食物,不能吃凉的、寒的食物。调理身体也不能补的太多,要适量的补充,补多了容易上火,引起相反的作用,身体吸收不了那么多。
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