Q月经不正常该如何调理身体？

女 2019-05-03

描述：

这一段由于熬夜加班的原因，最近月经来的没有规律，有时候多有时候少，时间也不规律不准确，提前或晚来，所以我想问一下，月经不正常该如何调理身体？

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

月经不正常的调理：首先，饮食方面，尤其是爱美的女性不要因为减肥过度节食，为了早日瘦下来而不吃主食，月经很容易出现异常。所以要注意饮食结构，多吃瘦肉、谷类、新鲜蔬菜和水果。要避免吃生冷、辛辣、刺激的食物。第二个，一定要注意个人卫生，预防感染，要勤换洗内裤，最好在太阳下暴晒，要选择宽松、透气、棉质的内裤，而且要注意避免受凉，注意保暖。第三个，女性在月经期间还会出现腹痛腰酸，产生焦虑抑郁的情绪，这些都是正常的。要学会调节自己的情绪，保持愉快的心情，找到适合自己的方法释放压力，保证充足的睡眠，如果症状持续不缓解，建议医院妇产科就诊。