我这段时间有些便秘,妈妈说让我多吃些新鲜的蔬菜来缓解症状,改善便秘的蔬菜有什么?
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改善便秘的蔬菜通常有菜花和菠菜,也有大白菜和香菇,还有些人在吃些西红柿和芹菜以及黄花菜等。
通常这些食物里面都含有一些粗纤维,能够帮助肠道尽快的蠕动,有利于缓解便秘的症状。
如果患者便秘的症状比较严重,仅通过吃蔬菜的方式通常不能够达到较好的缓解,还需要适当的多饮水,进行腹部按摩,必要时还需要遵循医嘱吃些药物进行治疗。
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Q便秘应该吃什么蔬菜
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