Q减肥晚上能不能吃面条

2020-05-20

描述：

减肥晚上能不能吃面条

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候晚上是不可以吃面条的。因为面条含淀粉比较多，淀粉很容易转化为脂肪，所以在减肥的时候，晚餐尽量喝一点粗粮粥，或者是吃一点新鲜的蔬菜和水果就可以了。而且减肥期间晚餐一定要少吃，最好吃三分到五分饱左右，在吃饭之前可以喝一大杯水，这样是能够增加饱腹感，更加有利于减肥。而且饭后也是需要适当的进行运动。