Q晚上吃萝卜会长胖吗

女 28岁 2019-06-29

描述：

本人平时喜欢吃胡萝卜，但是最近在减肥，请问一下晚上吃胡萝卜会长胖吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

萝卜含有大量的纤维素，能够有效的促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化食物。晚上吃胡萝卜不会发胖的，而且对身体有一定的好处。会不会发胖的关键要看你在躺下之前摄入的食品热量是不是比较高，胡萝卜的主要成分是胡萝卜素和维生素A，热量并不高，所以即使吃完就躺下也不会因此而发胖，但也不能过量，过量食用胡萝卜其中的胡萝卜素会使皮肤变向偏橙黄色的方向转化。但是建议不要吃太多的胡萝卜，如果要想减肥，平时也要多加锻炼、合理饮食才行。