Q严重的视疲劳应该怎么缓解

男 35岁 2019-01-12

描述：

由于我工作的性质，长时间眼睛要暴露在强光之下。因此造成了非常严重的视疲劳，我想请问一下严重的视疲劳怎么缓解？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

你的描述来看，考虑到可能与长期睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏户外运动再加上电子设备等强光的刺激导致的视疲劳有关系。建议，平时注意休息，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，向空旷的远处眺望、多运动打篮球等，做眼部的热敷和按摩，也可以使用滋润型的眼药水，比如贝复舒滴眼液，还可以采用一些中医传统的方法，包括穴位的按摩，穴位的贴敷，还有一些脉冲或者是直接导入的这些治疗，都可以比较快地缓解视疲劳。