Q膝盖不好的人适合什么运动

2022-06-12

描述：

膝盖不好的人适合什么运动

: 单建林骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

膝盖不好的人适合平缓类的运动，例如慢走和游泳。
1.慢走：患者可以在日常生活中，可以选择道路比较平坦的地方，适量进行慢走，可以加强膝盖运动，又不会对膝盖的关节造成伤害。
2.游泳：可以进行适量的游泳，通过游泳的方式，可以锻炼身体的肌肉，增加肌肉力量，大多数不会对膝关节造成冲击。
膝盖不好的患者，在选择运动方式上要谨慎。