张进鹏 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 心血管内科
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心脏不好的人适合做什么运动

发布时间: 2020-11-25 音频时长: 01分13秒
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心脏不好的人,适合做的运动通过心脏功能来选择。
如果是心脏神经官能症,多与精神情感因素有关,有明显的心慌、胸闷、气短、出汗、手抖等不同的症状,但是通过相关检查,没有明确的器质性心脏病病变,而心脏功能也属于正常。这种情况下,日常的运动方式都比较适合,比如慢跑、游泳、竞走、跳广场舞、跳绳、打太极拳、瑜伽、羽毛球、乒乓球、篮球等,都可以进行。如果是缺血性心脏病,心肌是轻度缺血,且心功能正常或心功能在1-2级时,以上的运动方式也都可以选择,但是要注意活动的幅度和运动量,还有运动时间,可以进行少量多次运动,持续时间大多在20-30分钟左右就可以。
如果是重度心肌缺血,心功能在3-4级时,就不太适合任何的运动方式,可以进行床边活动,或者是少量多次的散步,而且活动时间和活动量不宜过长过久。

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