Q膝盖骨质增生做什么运动合适

2021-01-28
描述:

我前段时间检查出来了膝关节骨质增生,我这个人一直都比较喜欢运动,我想问膝关节骨质增生做什么运动合适?

A
赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

膝关节骨质增生不建议剧烈的运动,可以适当的做一些上肢的运动,比如俯卧撑以及引体向上等,尽量不要跑步或者是下楼梯。
膝关节不好的人平时生活中要注意保证足够的休息,如果感觉膝关节疼痛,可以吃一些止痛药或者是口服一些消炎类的药物。
在饮食方面可以多吃一些有营养的食物,保证各种营养元素的充分摄入,能够促进身体的恢复。如果有任何身体不适可以去医院就诊。

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