Q快速减肥不伤身的方法是什么?

2020-06-08
描述:

快速减肥不伤身的方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

快速减肥不伤身体可以通过运动和饮食的方式来进行调理,肥胖并不是一天两天所形成的,所以在进行减肥的时候,一定要注意持之以恒。平时可以进行一些有氧运动,比如慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等等,都有较好的减肥和瘦身的目的,在减肥期间还需要注意调整饮食结构,最好保持低盐和低脂的饮食原则,日常烹饪的时候可少放一些盐,预防出现身体水肿的情况,平时还需要注意合理搭配饮食。

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