Q快速减肥不伤身的方法

2020-05-18

描述：

快速减肥不伤身的方法

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

快速减肥不伤身体可以通过运动和饮食的方式来进行调理，肥胖并不是一天两天所形成的，所以在进行减肥的时候，一定要注意持之以恒。平时可以进行一些有氧运动，比如说摇呼啦圈或者是进行跳绳、游泳等活动，都能够很好的减肥瘦身，在减肥期间一定要注意低脂低盐，炒菜的时候应该少放一些盐和酱油，同时也要注意合理的搭配上膳食，以防身体营养缺失。