Q晚上经常失眠睡不好该怎么做

2019-05-01
描述:

最近感觉比较疲惫压力大,晚上睡不着觉,也去看过医生吃了中药,还听朋友的建议去针灸,但是效果都不太好所以想咨询一下晚上睡不着怎么办?

A
赵旭 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

失眠症是指当患者长期得不到良好睡眠,而且如习惯一般持续,身心虽然疲倦却睡不著,根据您对病情的描述,可能由于精神压力大,或者是过度的思虑造成相应的睡眠问题,如果应该中药,针灸等方式效果都不太好的话,建议去医生的神经内科做下关于失眠的测试检查,在医生的指导建议下选择西药来缓解调节失眠的症状。在睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐,给自己营造一个安静舒适的入睡环境。同时也要经常户外锻炼,放松心情,调节心态,增强自身素质。

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