Q孕妇晚上失眠怎么办？

女 2020-04-21

描述：

我失眠已经有一个多星期的时间了，现在情况越来越糟，孕妇晚上失眠怎么办？

医生回答：

孕妇晚上失眠最好是使用自我调理的方法去治疗。可能是因为压力过大、经常睡不好导致的，要调整好心态的问题，孕妇需要有一个良好的睡眠。平时不要给自己太大的压力，有压力的时候及时释放出去，可以在睡前喝杯牛奶或泡个热水澡，这样都能提高睡眠质量。