Q晚上老睡不好应该要怎么办

2019-04-29
描述:

随着年龄的增长,我有更多的身体问题。最近,我遇到了一些麻烦。我的心特别激动。我不想白天吃饭,晚上早点睡觉。然而,我就是睡不着。我睡得很沉,做了各种奇怪的梦。我想知道如果我晚上睡不好该怎么办。有什么好方法吗?

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李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

你好,你晚上睡不好,经常睡不好,经常做梦,很容易醒来,等等。这些都是睡眠条件。现在,因为你年纪大了,你可以考虑使用一些药物,但是一般来说,50岁比较好,不排除更年期问题的可能性,所以我建议你从这方面进行调整。睡眠不足与自身无关。事实上,导致失眠的大部分原因是环境因素、个人因素、身体因素、心理因素、情感因素等。如果你睡不好,你可以用灵芝开水喝,或者你可以用体质黄金中药睡枕来改善失眠症状。为了避免失眠,少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝。

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