晚上经常睡不好怎么办

晚上经常睡不好，需要从饮食、个人情绪以及药物方面进行调理。
患者睡不好现象一般多考虑属于神经性失眠症状，这种情况建议平时在晚上睡前可以喝杯牛奶，或者平时喝一些枣仁茶具有安神效果，有助于促进睡眠。
情绪不稳定是导致患者神经衰弱的主要原因，所以患者平时要注意避免紧张，保持情绪稳定。必要时需要在医生指导下使用镇静安神类的中药制剂进行调理，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等，期间可以配合谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物一起治疗。