Q孕妇吃什么蔬菜好

女 28岁 2020-07-05

描述：

我是一名孕妇，，因为我听说孕妇不能随意吃蔬菜，导致我现在不敢盲目吃蔬菜，所以我想问孕妇吃什么蔬菜？

医生回答：

蔬菜营养价值十分丰富，矿物质含量高，维生素含量也特别高，膳食纤维含量特别高，能量相对较低，对于孕妇、低糖低脂人群来说，蔬菜是可以食用的，而且可以多吃。但在所有蔬菜中，叶、茎和根的营养是最好的。所以孕妇每天可以吃一半以上的深色蔬菜。叶菜是最好的选择。