Q孕妇多吃什么蔬菜对胎儿好

男 2020-11-07

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孕妇多吃什么蔬菜对胎儿好

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇吃高叶酸、高碘、高碳水化合物、高维生素、高铁的蔬菜比较好，比如：苋菜、荠菜、豆芽、萝卜、西红柿、菠菜、西兰花、香菇、黄花菜、南瓜等。孕妇除了注意蔬菜的摄入外，还要注意营养的搭配，适量的摄入肉类及海产品，做到饮食均衡化、饮食多样化。孕妇怀孕期间还要多吃蔬果，水果中含有大量的维生素，对孕妇及胎儿的健康也比较有利。