Q怀孕之后吃什么蔬菜好

女 24岁 2019-03-02

描述：

孕妇吃什么蔬菜最好？孕妇吃蔬菜的注意事项有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的饮食是孕妇非常关心的问题。孕妇应该在怀孕期间多吃新鲜水果和蔬菜。孕妇通常可以改变日常饮食，吃各种蔬菜。蔬菜和水果是孕妇必须吃的食物。少人工甜味佐料，尽量选用新鲜天然绿色食品。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺，应避免食用。蔬菜应充分清洗干净，水果应去皮后再食用，蔬菜对孕妇有益。孕妇通常可以改变日常饮食，吃各种蔬菜。孕妇秋季应注意营养、新鲜和清淡饮食，多吃蔬菜和水果滋阴润燥。少吃辛辣食物，防止阴伤和内热过多。