Q怀孕之后吃什么菜好呢

26岁 2019-03-26
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我老婆刚检查出怀孕了,想给她补充营养,想知道怀孕之后吃什么菜好呢?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

孕妇在怀孕期间有很多食物是要忌口的,饮食上要特别小心。怀孕期间能吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、莴笋。怀孕后螃蟹,龙眼,薏米,苋菜这些都不能吃,容易导致流产。在怀孕初期,可以吃多种蔬菜,尤其是绿叶蔬菜。例如青菜以及芹菜和蘑菇,西红柿西兰花等都是非常好的呢。这些菜里都含有着丰富的维生素物质。对胚胎发育好。注意饮食卫生,同时给予充足的富有多种营养的食物供给,并且服用叶酸来预防胎儿颅神经管发育的畸形。现在怀孕2个月了,多吃新鲜蔬菜和水果。最好每天一个苹果,橙子也要吃的,因为富含维生素C最多。蔬菜方面,绿色的蔬菜首选,例如上海青,油麦菜,西兰花等。孕期很容易便秘。可以多吃菜花,芹菜等。

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