怀孕能吃的蔬菜有哪些

在怀孕整个过程中营养贯穿着整个怀孕的过程是十分重要的，对于新鲜的水果蔬菜的摄入是必备的食物。因此，对于蔬菜的选择就尤为重要，在怀孕期间，所有的绿叶蔬菜都是孕妇妈妈的良好选择。那么有一些必要的蔬菜，包括萝卜，没有污染的野菜苦瓜茄子，这些蔬菜是必不可少的。尤其是萝卜，他有丰富的维生素c还能起到一些润肠促进吸收强身的功效。通常萝卜不要和水果同吃。那么野菜，他是没有污染的，大自然生长的野菜。有丰富的植物蛋白、维生素和多种的矿物质、营养价值非常的高。苦瓜也是十分受欢迎的，可以刺激肠蠕动，增加增加孕妇的食欲，还有清热解毒的作用。茄子富含铁是最高的、最丰富的，而且还有丰富的维生素p和维生素e有防止出血和抗衰老的作用，那么在怀孕的过程中会增加铁剂的摄入，能改善缺铁性贫血，增加维生素e还有保胎的作用。