Q孩子晚上入睡困难，怎么办？

男 2019-05-27

描述：

孩子晚上入睡困难，怎么办？我家孩子六岁了，他常常会有晚上精力充沛睡不觉的现象，因为晚上不睡觉，所以往往白天他显得不是很精神，这种情况让我担心他以后的学习，毕竟他开始上小学了，我们做家长的该怎么办呢？

: 赵旭神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

根据你所叙述6岁孩子入睡困难的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你们家长对孩子的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，使你们家长内心容易产生较强的焦虑情绪，而这种较强的负面情绪，在一定程度上也会影响到孩子的心情，使孩子在睡眠问题上容易产生入睡困难的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己家长寻求亲子关系与亲子教育方面的专业心理咨询，来帮助你们家长能重构这方面新的信念，有效地消除导致你们家长产生过分担心和关注的心理因素，增强你们家长抵抗焦虑的心理素质，然后，在与孩子相处时，能学会与孩子进行适合孩子的有效亲子沟通交流，增进与孩子间的相互信任感，这样，可能会更有利于你们家长能更有效地帮助、引导孩子能尽快地恢复正常的睡眠状态