14岁孩子入睡困难怎么办

14岁孩子入睡困难的时候，要及时进行调理。14岁孩子正处于生长发育的关键时刻，如果睡眠不好会影响孩子的生长发育。所以要及时进行调理，建议在睡眠前营造舒适的睡眠环境。比如睡眠环境要安静，可以睡前喝一杯热牛奶。
另外，睡眠前不要剧烈运动，不要睡得太晚。同时要采取正确的睡眠姿势，建议选择右侧卧位方式。这样能减少对心脏的压迫，平时要合理安排作息时间，减少白天午睡的时间。
另外，不要熬夜，最好晚上10点左右入睡，熬夜容易造成睡眠不好。所以14岁的孩子入睡困难，要积极进行调理，以免影响孩子的生长发育，影响健康。