晚上入睡困难需要生理调节。
可以口服谷维素片,睡前泡脚有助睡眠,饮食清淡,多喝开水,尽量避免刺激性食物和饮料。睡觉前可以选择一些钢琴音乐、乡村音乐或轻音乐,心理和行为治疗也可以。
失眠的治疗包括非药物治疗和药物治疗,要有安静的环境,白天适当的体育活动后,也可以在睡前喝一杯热牛奶。每天按摩太阳穴或口服安眠药物,使患者迅速入睡,锻炼身体可以增强体质,改善睡眠。
相关语音
入睡困难是抑郁症吗
入睡困难有可能是抑郁症。抑郁症患者临床表现为情绪差、开心不起来、闷闷不乐、对什么
晚上难入睡呼吸困难怎么办
晚上难入睡、呼吸困难是由于慢性呼吸道疾病,或慢性心脏病引起的症状。慢性呼吸系统
晚上入睡难是什么原因
在临床上能引起晚上入睡困难的原因有很多,主要如下:1.一些能使患者精神兴奋的事
晚上入睡困难是怎么回事
在临床当中,如果出现晚上入睡困难的临床表现,也就是睡眠障碍的一个表现,主要是考虑