Q九岁女孩入睡困难怎么办

女 2020-04-22

描述：

九岁的女孩，很难入睡，其他方面健康，最近出现黑眼圈，可能是睡眠不足，怎么办？

医生回答：

儿童出现入睡困难，可能是白天睡太多的缘故，建议减少白天睡觉时间。其次，可以询问孩子是否有什么担心的事情，或者是否经常在晚上做梦。建议不要给予儿童太大压力，注意睡前不要玩太刺激的游戏，以免大脑兴奋，导致无法入睡。