Q每天只喝蛋白质粉能减肥吗

2020-05-17

描述：

每天只喝蛋白质粉能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天只喝蛋白粉的话是不能减肥的，蛋白粉只能补充到身体里面缺药的蛋白质。对于减肥的患者应该通过饮食方面的控制，然后再配合运动进行锻炼来达到减肥的效果。在饮食方面应该选择清淡、比较容易消化的食物为主，对于一些油腻以及油炸性的食物尽量的要少吃，在减肥的期间还要控制高热量食物的摄入。在做运动的时候，可以选择一些有氧性的运动，比如骑自行车、慢跑或者是游泳，这样对于减肥都有很好的效果。