Q每天吃蛋白质能瘦吗

2020-05-19

描述：

每天吃蛋白质能瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃蛋白质不能瘦，蛋白质只是减肥过程中身体不可缺少的物质。但是每天都吃，并不能起到瘦身的作用，患者需要控制饮食，少吃油腻、油炸类的食物，并且增加运动量，才能达到瘦身的效果。在控制饮食期间身体所摄入的蛋白质通常是不够的，这时可适量的增加蛋白质，对于减肥是有一定的帮助。并不是每天都吃，吃的多就能减肥这是一种错误的认知。