Q为什么吃蛋白质会瘦

2020-05-21

描述：

为什么吃蛋白质会瘦

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

吃蛋白质会变瘦是因为蛋白质进入体内后，会对消化道造成一定的刺激，从而促进消化道内胰酶肽的分泌。胰酶肽分泌增多会产生饱腹感，这样就可以减少主食类的摄入。再加上蛋白质属于低血糖的食物，吃完蛋白之后不会导致血糖上升。所以在减肥期间可以适当补充蛋白质，这个时候多吃一些蛋白质，还能避免因为减肥导致的营养不良。